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Conosci le attrezzature per il fitness all'aperto?

numero Sfoglia:0     Autore:Editor del sito     Pubblica Time: 2021-09-20      Origine:motorizzato

L'attrezzatura per il fitness all'aperto è adatta per l'uso da parte di più gruppi di età.Per residenti o turisti, le attrezzature per il fitness offrono un modo di fitness diverso dal servizio a pagamento delle palestre.Le attrezzature per il fitness all'aperto sono facili da usare e non richiedono personal trainer.Ausiliario è una buona scelta per le persone per esercitare e rilassarsi dopo un pasto.Quanto ne sai di attrezzature per il fitness all'aperto?


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Qual è il ruolo delle attrezzature per il fitness all'aperto?

Qual è la classificazione delle attrezzature per il fitness all'aperto?

Quali sono le precauzioni per l'usoattrezzature per il fitness all'aperto?


Qual è il ruolo delle attrezzature per il fitness all'aperto?

Con il rapido sviluppo della società odierna, le persone prestano sempre più attenzione alla qualità della vita e anche il fitness nazionale è una tendenza popolare oggi.Pertanto, nella vita, possiamo scoprire che sempre più parchi o comunità scelgono di installare attrezzature per il fitness all'aperto.L'uso ragionevole diattrezzature per il fitness all'apertopuò portare sollievo e relax al corpo e alla mente dopo una giornata faticosa.Le corrette attività di fitness degli anziani possono anche aiutare le loro articolazioni ad invecchiare meno rapidamente, aiutare a migliorare la loro resistenza fisica e rendere il loro corpo più sano.

L'attrezzatura per il fitness all'aperto è adatta per l'uso da parte di più gruppi di età.Per residenti o turisti, le attrezzature per il fitness offrono un modo di fitness diverso dal servizio a pagamento delle palestre.Le attrezzature per il fitness all'aperto sono facili da usare e non richiedono personal trainer.Ausiliario, è una buona scelta per le persone per fare esercizio e rilassarsi dopo un pasto.


Qual è la classificazione delle attrezzature per il fitness all'aperto?

(1) Allungamentoattrezzatura per il fitness all'aperto,comprese rastrelliere nervate, barre orizzontali e altre attrezzature per barre pressa-gambe.Questo tipo di esercizio non consiglia agli anziani di premere disperatamente le gambe o di sollevare le gambe in alto per premere.L'alta pressione non significa salute.Si raccomanda di non passare la spalla.Devi anche stare molto attento quando usi il trainer per la vita inferiore, perché gli anziani hanno meno acqua nei muscoli e nei tessuti molli e alcuni anziani hanno l'osteoporosi, che può danneggiare la colonna lombare.

(2) Attrezzi per il fitness all'aperto che torcono la vita, come i dispositivi per la torsione della vita.La vita degli anziani è relativamente rigida e i movimenti dovrebbero essere il più lenti e morbidi possibile quando si torce la vita.Torcere la vita troppo velocemente può causare piccoli stiramenti muscolari intorno alla colonna vertebrale, che avranno un effetto negativo sui dischi intervertebrali e possono portare all'ernia del disco.Pertanto, quando esegui la torsione della vita, dovresti fare ciò che puoi, non torcerti eccessivamente, soprattutto non usare troppa forza.

(3) Attrezzature per il fitness aerobico all'aperto, questo tipo di attrezzatura per il fitness può migliorare la funzione cardiopolmonare e gli arti inferiori, la forza dei muscoli addominali, migliorare la flessibilità e la coordinazione degli arti inferiori.Può migliorare la stabilità delle articolazioni degli arti inferiori e ha un effetto riabilitativo sull'affaticamento muscolare lombare, dolore all'articolazione dell'anca, disturbi del movimento degli arti inferiori, debolezza muscolare, atrofia muscolare, ecc.


Quali sono le precauzioni per l'utilizzo di attrezzature per il fitness all'aperto?

Nota 1: non allenarti troppo.Le persone che praticavano esercizi fisici possono aumentare adeguatamente la quantità di esercizio.In genere, la frequenza del polso non deve superare i 110 battiti al minuto e il massimo non deve superare i 120 battiti al minuto.In passato, i compagni che non praticavano spesso o del tutto l'esercizio fisico dovevano prima scegliere l'attrezzatura per il fitness all'aperto adatta a loro.

Nota 2: prima di utilizzare l'attrezzatura per il fitness all'aperto, prepararsi per le attività e riscaldarsi per circa 10-15 minuti.Ciò può prevenire la torsione della caviglia, della vita e danni ai nervi.

Nota 3: eseguire alcune attività di ordinamento dopo l'esercizio.Poiché i capillari si dilatano dopo l'esercizio, se ti siedi per terra e rimani lì, il tuo sangue non può tornare al cuore all'estremità del corpo e sentirai soffocare il cuore, vecchi compagni con pressione alta e malattie cardiache.Fai una passeggiata dopo l'esercizio e tampona per circa 10 minuti.

Nota 4: Per padroneggiare il tempo di esercizio.Il momento migliore per gli amici anziani per utilizzare l'attrezzatura per il fitness all'aperto è di circa 40 minuti, non meno di 30 minuti e non più di 1 ora.

Con lo sviluppo della società, ci saranno sempre più metodi di fitness adatti agli amici anziani nella comunità e anche le attrezzature per il fitness si svilupperanno negli aspetti dell'intelligenza, del divertimento e della semplicità.È responsabilità di ciascun produttore produrre attrezzature industriali per il fitness all'aperto che soddisfino gli standard, per garantire la sicurezza dell'uso delle attrezzature per il fitness all'aperto e il sano sviluppo del mercato delle attrezzature per il fitness all'aperto.Nanjing Wande Sports Industry Group Co., Ltd. esegue numerosi test sulle attrezzature per il fitness all'aperto prima che lascino la fabbrica e il tasso di qualificazione della qualità è garantito.Se operi nel settore delle attrezzature per il fitness all'aperto, puoi prendere in considerazione i nostri prodotti convenienti.


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