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Come utilizzare le attrezzature per il fitness della comunità

numero Sfoglia:0     Autore:Editor del sito     Pubblica Time: 2021-09-30      Origine:motorizzato

L'attrezzatura per il fitness all'aperto per la comunità è ben utilizzata per il fitness e l'uso improprio diventa spesso \\"dannoso\\".Pertanto, pur godendo della comodità offerta dalle attrezzature per il fitness della comunità, le persone devono padroneggiare gli elementi essenziali del movimento, come utilizzare correttamente le attrezzature per il fitness all'aperto, diamo un'occhiata!


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Nome dell'attrezzatura per il fitness della comunità

Come utilizzare le attrezzature per il fitness della comunità


Nome dell'attrezzatura per il fitness della comunità

Nome del prodotto: doppie parallele (supporto verticale a due mani)

La funzione principale delattrezzature per il fitness all'aperto: Migliora la forza degli arti superiori, delle spalle e del torace, migliora la funzione dei meridiani del cuore e del torace

Metodo di esercizio: tieni i corrimano con entrambe le mani, solleva le gambe in avanti e fai esercizi su e giù.

Nome del prodotto: massaggiatore verticale per la schiena

La funzione principale dell'attrezzatura per il fitness all'aperto: massaggiare i muscoli della schiena e della schiena del corpo umano e del sistema nervoso centrale

Metodo di esercizio: l'utente tiene i braccioli con entrambe le mani, la schiena è vicina alla ruota del massaggio e il corpo si muove a sinistra e a destra per massaggiare la schiena.Oppure trascina la rotella di massaggio su e giù per massaggiare la schiena


Come utilizzare le attrezzature per il fitness della comunità

1. Tapis roulant: esercita i muscoli degli arti inferiori, delle articolazioni dell'anca, delle ginocchia e dei muscoli della vita e della mobilità, aiutando nel contempo a migliorare la funzione cardiopolmonare.

Nota: tenere premutoattrezzature per il fitness all'apertoper la comunità strettamente con entrambe le mani per evitare di cadere;il raggio di oscillazione delle gambe non dovrebbe essere troppo ampio per evitare sforzi muscolari.

2. Barra orizzontale combinata: migliora la forza degli arti superiori e dei muscoli della schiena, tira i polsi, i muscoli degli arti superiori, ecc. E migliora la flessibilità e la flessibilità delle articolazioni.

Nota: tenere saldamente l'attrezzatura per il fitness all'aperto con entrambe le mani per evitare la caduta di lesioni.

3. Rullo dell'equilibrio: può migliorare la funzione cardiopolmonare e la flessibilità articolare e migliorare l'equilibrio e la coordinazione del corpo umano.

Nota: tenere saldamente la barra orizzontale;solo quando il rullo dell'equilibrio è fermo, puoi salire e scendere dall'attrezzatura per il fitness all'aperto.L'esercizio dovrebbe essere lento all'inizio e poi accelerare gradualmente.Le persone anziane che soffrono di malattie cardiovascolari, spondilosi cervicale di tipo arterioso vertebrale, otolitiasi e persone che sono soggette a cinetosi o mal di mare non possono utilizzare questo dispositivo.

Non è raccomandato agli anziani l'uso di questa attrezzatura per l'esercizio, perché possono cadere facilmente se non riescono a padroneggiare l'equilibrio e la coordinazione.Per gli anziani fragili, malati e affetti da osteoporosi, sarà probabilmente difficile rialzarsi dopo una caduta.

C'è anche una palestra chiamata \\"ponte d'onda\\" che non è adatta agli anziani.Se sali sulla tavola del ponte che è legata con una corda mobile, tremerà troppo e non potrai afferrare l'equilibrio.Anche gli anziani sono soggetti a cadute.

4. Dispositivo rotante in vita: attiva le articolazioni della vita e rilassa i muscoli della schiena, adatto a persone di tutte le età tranne i bambini.È particolarmente adatto per disfunzioni lombari, stiramenti muscolari lombari e affaticamento generale.

Nota: la vita deve essere controllata durante la torsione e l'ampiezza non deve essere troppo grande.Ricorda di non lasciare mai la maniglia, mantieni l'angolo di torsione al di sotto di 45 gradi e la velocità di torsione dovrebbe essere lenta e uniforme in modo da poter esercitare senza ferire il tuo corpo.

Oggi,Attrezzature per il fitness all'apertoè stato ben sviluppato.E l'intelligenza delle attrezzature per il fitness all'aperto è molto alta e tende gradualmente all'unificazione degli standard internazionali.Pertanto, veicoli diversi possono integrare diverse attrezzature per il fitness all'aperto di diversi fornitori.Che si tratti di attrezzature per il fitness all'aperto, Nanjing Wande Sports Industry Group Co., Ltd.l'attrezzatura per il fitness all'aperto è la scelta ideale.


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